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懒人如何瘦肚子

又懒又贪吃,肚子有数不完的游泳圈可怎么办?不要着急,下面小编将教你懒人如何瘦肚子。

懒人如何瘦肚子

又懒又贪吃,肚子有数不完的游泳圈可怎么办?不要着急,下面小编将教你懒人如何瘦肚子

一、爱上茶叶——黑茶或者乌龙茶是很好的选择

黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名?#23478;?是黑色。在发酵过程中产生一?#21046;?#35834;尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶哦~

乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶?#21069;?#21457;酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。喝乌龙茶可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

小贴士:饭前和饭后20?#31181;右阅?#21917;茶对胃不好,最好是在饭后30?#31181;?#20197;后或者上下午喝茶哦~

二、穴位按摩——增加肠胃蠕动利于?#21734;荊?#20998;解脂肪

天枢穴?#20309;?#20110;人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。经常按摩可以改?#31080;?#31192;、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良等症状。每天早晚可用双?#36136;?#25351;按揉促进脂肪分解与排水功能。

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减肥 健身 运动 健康 编辑:徐天堂

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